Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 5.5g | 21kcal | 1.6g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 4.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 307kcal | 27.2g | 1.2g | 21.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 154kcal | 13.6g | 0.6g | 10.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 77kcal | 6.8g | 0.3g | 5.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu