Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 25g | 43kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 44g | 17kcal | 1.4g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 16g | 55kcal | 2.1g | 10.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 195g | 260kcal | 19g | 23.4g | 9.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 130kcal | 9.5g | 11.7g | 4.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 65kcal | 4.8g | 5.9g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.7g | 12g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu