Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 47g | 75kcal | 7g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 51g | 20kcal | 0.8g | 4.1g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 191kcal | 15.6g | 10.6g | 9.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 95kcal | 7.8g | 5.3g | 4.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 48kcal | 3.9g | 2.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu