Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 27g | 33kcal | 4.4g | 0.8g | 1.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 39g | 12kcal | 0.6g | 1.8g | 0.2g | 1g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 31g | 27kcal | 0.2g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 143kcal | 10.4g | 18.2g | 3.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 72kcal | 5.2g | 9.1g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 36kcal | 2.6g | 4.6g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu