Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 20g | 22kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 10g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 11g | 31kcal | 3.4g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 14g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 16g | 57kcal | 2.1g | 11.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 269kcal | 21.4g | 27.8g | 7.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 134kcal | 10.7g | 13.9g | 3.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 67kcal | 5.4g | 7g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.9g | 14.2g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu