Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 64g | 37kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 205kcal | 8.8g | 16.4g | 11.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 103kcal | 4.4g | 8.2g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 51kcal | 2.2g | 4.1g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.5g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu