Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 14g5.5kcal0.5g0.4g0.2g0g
Hiiva 3.5g2.6kcal0.5g0g0g0.2g
Hunaja 2.8g9kcal0g2.3g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g95kcal2.8g19.3g0.3g1g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala18g59kcal2.8g10.8g0.5g1.8g
Margariini 60%, keskiarvo 14g75kcal0g0g8.5g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g1.4g0.9kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g538kcal17g65.6g23g6g
Valittu annoskoko98g269kcal8.5g32.8g11.5g3g
Annoskoko puolitettuna49g135kcal4.3g16.4g5.8g1.5g
Arvot/100g100g275kcal8.7g33.5g11.8g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116