Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 239g | 332kcal | 29.9g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 100g | 180kcal | 4.5g | 5.5g | 15g | 4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 20g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 17g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 75g | 449kcal | 15.7g | 4.9g | 40.4g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 75g | 46kcal | 10.5g | 2.2g | 44.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 37g | 67kcal | 5.6g | 7.9g | 1.6g | 16.5g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 374g | 1044kcal | 112.2g | 5.6g | 63.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 25g | 145kcal | 5g | 4.7g | 12g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 4614kcal | 370g | 81.8g | 402.2g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 2307kcal | 185g | 40.9g | 201.1g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 1154kcal | 92.5g | 20.5g | 100.6g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu