Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.3g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 9g | 7.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 313g | 63kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 156g | 139kcal | 29.7g | 1.3g | 0.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 250g | 305kcal | 5.5g | 68g | 0.8g | 2g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 125g | 260kcal | 2.5g | 3.5g | 26.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1940g | 2012kcal | 84.4g | 197.6g | 96.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 970g | 1006kcal | 42.2g | 98.8g | 48.4g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 485g | 503kcal | 21.1g | 49.4g | 24.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu