Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1577g | 1498kcal | 315.3g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 63g | 557kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 4504g | 1802kcal | 67.6g | 225.2g | 90.1g | 135.1g | |
| Vesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 405g | 1776kcal | 47.3g | 229.8g | 74.2g | 30.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 901g | 1486kcal | 27g | 36g | 135.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19404g | 14237kcal | 914.4g | 982g | 778.4g | 331g | |
| Valittu annoskoko | 9702g | 7118kcal | 457.2g | 491g | 389.2g | 165.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4851g | 3559kcal | 228.6g | 245.5g | 194.6g | 82.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu