Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 1680g | 5712kcal | 386.4g | 890.4g | 62.2g | 100.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2134g | 3543kcal | 405.5g | 0g | 213.4g | 0g | |
| Sipuli | 3200g | 968kcal | 40g | 153.6g | 6.4g | 54.4g | |
| Valkosipuli | 544g | 589kcal | 43g | 88.7g | 3.3g | 11.4g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1334g | 1601kcal | 45.4g | 48g | 133.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 454g | 1272kcal | 86.3g | 0.1g | 100g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.4g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 54g | 163kcal | 8.7g | 3.8g | 12.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 294g | 383kcal | 38.6g | 0.9g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19405g | 28485kcal | 2108.8g | 2375g | 1111.2g | 333.2g | |
| Valittu annoskoko | 9702g | 14243kcal | 1054.4g | 1187.5g | 555.6g | 166.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4851g | 7121kcal | 527.2g | 593.8g | 277.8g | 83.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu