Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 39g | 116kcal | 0g | 28.6g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 386g | 176kcal | 11.6g | 18.5g | 5.8g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 129g | 765kcal | 29.6g | 16.2g | 63.7g | 7.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 335g | 1149kcal | 34.1g | 234.3g | 4g | 11.7g | |
| Grahamjauho | 71g | 232kcal | 7.5g | 43g | 1.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 4907kcal | 166.6g | 688g | 150.2g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 2453kcal | 83.3g | 344g | 75.1g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 1227kcal | 41.7g | 172g | 37.6g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu