Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 146g501kcal14.9g102.1g1.8g5.1g
Sokeri 153g619kcal0g152.5g0g0g
Rypsiöljy 152g1340kcal0g0g151.5g0g
Kananmuna 50g(kpl)90g113kcal9.9g0.3g8.1g0g
Porkkanaraaste 200g101g27kcal0.6g5.4g0.2g2.5g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 90g156kcal6.8g2.1g13.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g81g323kcal0g80.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 45g238kcal0.1g0.2g26.9g0g
Kookoshiutale 45g297kcal3.6g2.9g29g7.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.6g14kcal0g3.6g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g67g424kcal11.4g6.1g39.1g7.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1944g8104kcal94.6g712g540.2g44.2g
Valittu annoskoko972g4052kcal47.3g356g270.1g22.1g
Annoskoko puolitettuna486g2026kcal23.7g178g135.1g11.1g
Arvot/100g100g417kcal4.9g36.6g27.8g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459