Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 479g | 527kcal | 110.2g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 320g | 112kcal | 3.2g | 19.2g | 3.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 14g | 120kcal | 0g | 0g | 13.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 160g | 42kcal | 5.3g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1601kcal | 237.4g | 48.4g | 50.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 801kcal | 118.7g | 24.2g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 400kcal | 59.4g | 12.1g | 12.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu