Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 254g | 213kcal | 2.8g | 46.5g | 1g | 4.6g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 18g | 67kcal | 3.4g | 2g | 3.9g | 5.5g | |
| Sokeri | 154g | 626kcal | 0g | 154g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 142kcal | 12.5g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 45g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 236g | 809kcal | 24g | 165g | 2.8g | 8.3g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 50g | 182kcal | 0.2g | 44.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 113g | 793kcal | 0.7g | 0g | 89.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 5680kcal | 87.6g | 828.4g | 215g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 2840kcal | 43.8g | 414.2g | 107.5g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 1420kcal | 21.9g | 207.1g | 53.8g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu