Kaalisalaatti (majolla)
Raasta kaali hienoksi koneella, lisää herne-maissi-paprika ja majoneesi.
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 90g | 93kcal | 3.1g | 16.2g | 1g | 2.6g | |
| Kaali, valkokaali | 675g | 142kcal | 8.1g | 22.9g | 1.3g | 14.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 14g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 4.5g | 5.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1215kcal | 0g | 0g | 135g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 4.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 3062kcal | 35.2g | 80g | 285.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1531kcal | 17.6g | 40g | 142.7g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 766kcal | 8.8g | 20g | 71.4g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 1.8g | 4.1g | 14.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu