Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 300g | 429kcal | 36g | 0g | 30g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 176g | 88kcal | 1.8g | 21.2g | 1.8g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Leseseos (3 viljan) | 15g | 38kcal | 2.5g | 5.1g | 0.9g | 4.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1730kcal | 164g | 117.2g | 67.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 865kcal | 82g | 58.6g | 33.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 433kcal | 41g | 29.3g | 17g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu