Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 486g | 423kcal | 5.2g | 88.9g | 1.9g | 8.7g | |
| Kaurahiutale | 365g | 1364kcal | 52.9g | 207.8g | 26.6g | 36.5g | |
| Hunaja | 61g | 201kcal | 0.3g | 49.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 46g | 150kcal | 10.7g | 20.5g | 9.6g | 5g | |
| Kookosrasva 100 % | 15g | 135kcal | 0.1g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 4545kcal | 138.4g | 732.6g | 106.6g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 2273kcal | 69.2g | 366.3g | 53.3g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 1136kcal | 34.6g | 183.2g | 26.7g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu