Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 168g | 274kcal | 33.6g | 0.7g | 15.1g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 160g | 320kcal | 48g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 128g | 358kcal | 38.4g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 176g | 106kcal | 0.7g | 26.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 80g | 59kcal | 3.6g | 10.3g | 0.2g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 260g | 520kcal | 13.3g | 88.4g | 10.9g | 12.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 3274kcal | 275.2g | 255.4g | 125.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 1637kcal | 137.6g | 127.7g | 62.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 819kcal | 68.8g | 63.9g | 31.3g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu