Broilerikastike + parsakaali
Ruskistetaan broilerin palat + paprika+herkkusieniä+valkosipuli.Li
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
sää tuorejuusto (vaihdellen eri makuja) +kerma.
Tarjoa vaihteeksi pastaa tai parsakaalinkera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 3002g | 3242kcal | 678.4g | 0g | 54g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 1201g | 2079kcal | 91.3g | 27.6g | 180.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1201g | 1021kcal | 12g | 42g | 84.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 3002g | 1043kcal | 137.5g | 57.9g | 9g | 74.4g | |
| Herkkusieniä, viipaloitu (Eldorado), annos 115g | 690g | 601kcal | 13.1g | 18g | 2.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 16331kcal | 1879.2g | 354g | 663.6g | 173.8g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 8166kcal | 939.6g | 177g | 331.8g | 86.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 4083kcal | 469.8g | 88.5g | 165.9g | 43.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 9.7g | 1.8g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu