Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 1802g | 2883kcal | 324.3g | 61.3g | 153.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 225g | 1992kcal | 0g | 0g | 225.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 1802g | 412kcal | 32.6g | 43.2g | 3.6g | 37.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 180g | 144kcal | 3.2g | 32.1g | 1.4g | 3.6g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 396g | 1229kcal | 33.7g | 229.9g | 19.8g | 0g | |
| Vesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 180g | 148kcal | 6.1g | 34.2g | 1.8g | 1.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 90g | 94kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.8g | |
| Chili paprika punainen | 180g | 72kcal | 3.6g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1802g | 955kcal | 102.7g | 95.5g | 18g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 2703g | 378kcal | 51.3g | 10.8g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 16613kcal | 1129.2g | 1075.8g | 873.8g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 8306kcal | 564.6g | 537.9g | 436.9g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 4153kcal | 282.3g | 269g | 218.5g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.8g | 5.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu