Smoothie-S
Sekoita blenderissä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Courantdair
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Courantdair
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrahiutale (Nalle), annos 100g | 630g | 2079kcal | 63g | 434.7g | 9.4g | 69.3g | |
| Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango | 3600g | 1620kcal | 36g | 396g | 0g | 0g | |
| Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g | 180g | 617kcal | 24.7g | 125.6g | 1.8g | 0g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 3960g | 1510kcal | 10.7g | 278.8g | 3.6g | 135.8g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 1350g | 743kcal | 72.9g | 36.5g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 13138kcal | 414.6g | 2543.2g | 97.2g | 410.2g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 6569kcal | 207.3g | 1271.6g | 48.6g | 205.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 3285kcal | 103.7g | 635.8g | 24.3g | 102.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.1g | 13.1g | 0.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu