Broileri-maapähkinäwokki
Reseptiä muokattu, mutta löytyy nimellä osoitteesta pirkka.
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
fi ( Mitä tänään syötäisiin ohjelmasta bongattu!)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Kalorit88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2700g | 3888kcal | 432g | 67.5g | 199.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 675g | 182kcal | 8.8g | 32.4g | 1.3g | 11.5g | |
| Paprika punainen | 900g | 263kcal | 8.5g | 40.5g | 3.6g | 17.1g | |
| Kiinankaali | 4500g | 899kcal | 70.2g | 101.3g | 13.5g | 40.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Pirkka maapähkinä-kookoskastike (Pirkka), annos 5g | 900g | 2070kcal | 51.3g | 126g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19440g | 15415kcal | 1141.6g | 735.4g | 814.4g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 9720g | 7708kcal | 570.8g | 367.7g | 407.2g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4860g | 3854kcal | 285.4g | 183.9g | 203.6g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.9g | 3.8g | 4.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu