Sydänystävän kakku

Sekoita kuivat aineet keskenään ja nesteet keskenään.

Muhenna banaani ja sekoita se nesteisiin.

Yhdistä seokset, sekoita varovaisesti tasaiseksi.

Kaada kakkuvuokaan, paista 175:ssä n. 50 minuuttia.

Ohje peräisin Virgin-rypsiöljyn mainoslehtisestä.

Aika hyvää.

Alkuperäisessä ohjeessa kauraleseitä, mutta käytin vehnäleseitä kun ei muuta ollut.

Tekee mausta vähän arkisemman kuin jos kaikki olisi vehnäjauhoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa

Sarikookoo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g2989g10463kcal358.7g2122.4g62.8g89.7g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g854g1196kcal119.6g119.6g29g410g
Sokeri 1452g5893kcal0g1450.5g0g0g
Leivinjauhe 85g150kcal4.4g32.3g0g0.4g
Mantelirouhe pirkka (Pirkka)256g1537kcal53.8g16.9g138.4g18.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g34g137kcal0g33.8g0g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 854g256kcal24.6g30.7g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 1025g1462kcal128.1g3.1g105.1g0g
Rypsiöljy 1153g10196kcal0g0g1153g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1025g861kcal11.3g187.6g4.1g18.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19456g64302kcal1401g7993.8g2986.6g1073.8g
Valittu annoskoko9728g32151kcal700.5g3996.9g1493.3g536.9g
Annoskoko puolitettuna4864g16076kcal350.3g1998.5g746.7g268.5g
Arvot/100g100g331kcal7.2g41.1g15.4g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=266361