Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g3.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 21g60kcal2.3g8.2g0.7g5.7g
Sinappi 213g280kcal9.3g30.1g12.8g3.6g
Peruna, keskikokoinen 60g3839g2303kcal57.6g499g3.8g34.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g2079g582kcal12.5g123.7g4.2g52g
Lanttu 640g185kcal6.4g29.4g1.9g11.5g
Sipuli (kuorittu)1600g432kcal20.8g76.8g3.2g27.2g
Porsaanfilee uunissa 1333g2252kcal378g0g81g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19456g12187kcal973.8g1534.4g215.2g269g
Valittu annoskoko9728g6094kcal486.9g767.2g107.6g134.5g
Annoskoko puolitettuna4864g3047kcal243.5g383.6g53.8g67.3g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275957