Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 6400g | 1350kcal | 76.8g | 217.6g | 12.8g | 134.4g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 2560g | 3072kcal | 76.8g | 105g | 256g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 768g | 1267kcal | 4.6g | 314.9g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19456g | 11379kcal | 316.4g | 1275g | 546.8g | 268.8g | |
| Valittu annoskoko | 9728g | 5690kcal | 158.2g | 637.5g | 273.4g | 134.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4864g | 2845kcal | 79.1g | 318.8g | 136.7g | 67.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu