Kirbun broilerpyörykät
Korppujauhot veden kanssa turpoamaan, muut ainekset sekaan.
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
Itse maustoin suolalla, pippurilla, kurkumalla sekä currylla ( reilusti )!
Noin 16 pyörykkää ohjeesta.
Vettä voi laittaa vähemmänkin, aika löysän tuntuinen taikina tuli 2dl:sta vettä..
Ja näin jälkikäteen ajatellen, sekaan voisi laittaa aurinkokuivattua tomaattia sekä murustettua fetaa, nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Kirbbu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 5592g | 7829kcal | 950.6g | 0g | 447.4g | 0g | |
| Vesi | 2237g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (X-tra) | 503g | 1913kcal | 65.4g | 382.5g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 825g | 1039kcal | 90.7g | 2.5g | 74.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 587g | 159kcal | 7.6g | 28.2g | 1.2g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 21878kcal | 2228.6g | 826.4g | 1065.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 10939kcal | 1114.3g | 413.2g | 532.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 5470kcal | 557.2g | 206.6g | 266.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.4g | 4.2g | 5.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu