Peruna kukkakaalikeitto
Freesaa kasvikset aluksi.
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
Lisää vesi ja kuutiot.
Pippuria ja yrttejä mausteeksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1202g | 721kcal | 18g | 156.2g | 1.2g | 10.8g | |
| Kukkakaali | 2103g | 506kcal | 38.1g | 46.3g | 6.3g | 48.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 72g | 155kcal | 9.9g | 15.5g | 6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6007g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 3531kcal | 144.6g | 474.6g | 88.6g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 1766kcal | 72.3g | 237.3g | 44.3g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 883kcal | 36.2g | 118.7g | 22.2g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.4g | 0.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu