Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1922g | 901kcal | 0g | 136.3g | 11.5g | 51.9g | |
| Banaani, kuorittu | 3004g | 2614kcal | 31.8g | 549.7g | 12g | 54.1g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 12g | 4.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 4806g | 1634kcal | 9.6g | 341.2g | 14.4g | 86.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 10306kcal | 83g | 2055g | 76g | 385.6g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 5153kcal | 41.5g | 1027.5g | 38g | 192.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 2577kcal | 20.8g | 513.8g | 19g | 96.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu