Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 802g | 104kcal | 9g | 7.9g | 1.6g | 9.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 962g | 1907kcal | 25.3g | 7.4g | 186.7g | 64.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 1203g | 3335kcal | 24.1g | 36.1g | 336.8g | 0g | |
| Soijakastike | 321g | 194kcal | 16.6g | 30.5g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1418kcal | 0g | 0g | 160.4g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 2286g | 1829kcal | 48g | 297.1g | 22.9g | 84.6g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 4010g | 3335kcal | 310.8g | 96.2g | 168.4g | 100.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 24243kcal | 867.6g | 950.4g | 1754.2g | 517.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 12122kcal | 433.8g | 475.2g | 877.1g | 258.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 6061kcal | 216.9g | 237.6g | 438.6g | 129.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu