Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 6010g | 4207kcal | 240.4g | 330.5g | 210.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2043g | 2915kcal | 255.4g | 6.1g | 209.4g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 1202g | 517kcal | 9g | 92.9g | 3.4g | 18.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.4g | 31kcal | 0.3g | 6.7g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 361g | 1208kcal | 0.2g | 294.2g | 0.2g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 17753kcal | 1010.6g | 1460.8g | 847.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 8877kcal | 505.3g | 730.4g | 423.6g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 4438kcal | 252.7g | 365.2g | 211.8g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu