Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4800g | 2233kcal | 24g | 403.2g | 9.6g | 91.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2040g | 1189kcal | 14.5g | 250.1g | 5.5g | 24.7g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 2724g | 1634kcal | 8.2g | 381.4g | 2.7g | 0g | |
| Kauralese | 180g | 648kcal | 32.4g | 82.1g | 13.9g | 31.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 11410kcal | 158.2g | 2233.6g | 63.4g | 294.8g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 5705kcal | 79.1g | 1116.8g | 31.7g | 147.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 2853kcal | 39.6g | 558.4g | 15.9g | 73.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu