Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 265g | 102kcal | 2.7g | 18.3g | 0.5g | 6.6g | |
| Riisi puuroutuva | 74g | 253kcal | 4.5g | 55.8g | 0.5g | 1.7g | |
| Vesi | 283g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 180g | 61kcal | 5.5g | 8.8g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 122g | 416kcal | 24.5g | 0g | 35.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1821kcal | 86.6g | 167.2g | 85g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 911kcal | 43.3g | 83.6g | 42.5g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 455kcal | 21.7g | 41.8g | 21.3g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu