Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 172g22kcal1.9g1.7g0.3g2.1g
Kurkku 165g18kcal0.9g2.3g0.2g1.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 187g72kcal0.3g15.3g0.2g2.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g86g51kcal0.3g12.8g0.1g1.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g194g39kcal1.2g7.4g0.6g2.7g
Kananmuna kuoreton 172g245kcal21.5g0.5g17.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1950g896kcal52.2g80g38g20g
Valittu annoskoko975g448kcal26.1g40g19g10g
Annoskoko puolitettuna488g224kcal13.1g20g9.5g5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877