Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 627g | 407kcal | 68.9g | 26.3g | 1.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 393kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 35g | 101kcal | 0.4g | 19.7g | 0g | 14g | |
| Kookoshiutale | 25g | 166kcal | 2g | 1.6g | 16.2g | 4.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 2140kcal | 211.6g | 97.2g | 92.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 1070kcal | 105.8g | 48.6g | 46.4g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 535kcal | 52.9g | 24.3g | 23.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu