Kasvis-munalaatikko
175c, 25-30min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1560 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali | 375g | 115kcal | 8.9g | 12.1g | 1g | 9.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 313g | 103kcal | 10.3g | 15.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 6.3g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1287kcal | 107.2g | 56.4g | 66g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 644kcal | 53.6g | 28.2g | 33g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 322kcal | 26.8g | 14.1g | 16.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.5g | 2.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu