Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 901g264kcal8.5g40.6g3.6g17.1g
Kauralese 1082g3893kcal194.7g493.2g83.3g189.3g
Ruisjauho (Rainbow)1803g5768kcal180.2g1135.6g41.5g252.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen451g149kcal14.9g22.1g0g0g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 1397g1993kcal174.6g4.2g143.2g0g
Voi 1127g8172kcal13.4g4.5g915.9g0g
Lidl Gouda Juusto541g2141kcal146g0g173g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g586g1992kcal117.2g0g169.9g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1803g1532kcal18g63.1g126.2g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19512g51966kcal1739.6g3560.6g3313.2g917.8g
Valittu annoskoko9756g25983kcal869.8g1780.3g1656.6g458.9g
Annoskoko puolitettuna4878g12992kcal434.9g890.2g828.3g229.5g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=198915