Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2070g | 2953kcal | 258.7g | 6.2g | 212.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 144g | 360kcal | 20.2g | 15.8g | 8.1g | 70.6g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 324g | 1037kcal | 32.4g | 204.1g | 7.5g | 45.4g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 108g | 648kcal | 22.7g | 7.1g | 58.3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4410g | 2646kcal | 441g | 189.6g | 13.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2700g | 9720kcal | 756g | 54g | 729g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19512g | 34727kcal | 3062g | 953.6g | 2056.6g | 232g | |
| Valittu annoskoko | 9756g | 17364kcal | 1531g | 476.8g | 1028.3g | 116g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4878g | 8682kcal | 765.5g | 238.4g | 514.2g | 58g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu