Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 541g | 60kcal | 6g | 6g | 1.1g | 5.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 902g | 253kcal | 5.4g | 53.6g | 1.8g | 22.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 1082g | 3787kcal | 81.1g | 833.1g | 13g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 1560g | 446kcal | 14.7g | 66.8g | 6.2g | 29.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1010g | 182kcal | 5.7g | 25.2g | 4g | 7.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 676g | 839kcal | 20.3g | 173.1g | 4.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 902g | 1894kcal | 67.6g | 72.1g | 153.3g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 2344g | 2579kcal | 422g | 42.2g | 65.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 631g | 170kcal | 8.2g | 30.3g | 1.3g | 10.7g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 108g | 233kcal | 14.9g | 23.3g | 9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 19512g | 20882kcal | 1291.8g | 2651.4g | 518.8g | 150.6g | |
Valittu annoskoko | 9756g | 10441kcal | 645.9g | 1325.7g | 259.4g | 75.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 4878g | 5221kcal | 323g | 662.9g | 129.7g | 37.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |