Ramen-keitto
Suikaloi porkkana, sienet, parsa, purjo.
Pilko valkosipuli, inkivääri, chili.
Lisää soija ja etikka, anna haihtua.
Lisää vesi ja nuudelit.
Keitä kypsiksi.
Lisää tarjoiltaessa esim. 35g katkarapuja/25g naudan lihaa/1/2 kananmuna/25g kidneypapuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 651 grammaa
Sallukka80
Pilko valkosipuli, inkivääri, chili.
Lisää soija ja etikka, anna haihtua.
Lisää vesi ja nuudelit.
Keitä kypsiksi.
Lisää tarjoiltaessa esim. 35g katkarapuja/25g naudan lihaa/1/2 kananmuna/25g kidneypapuja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 651 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 1.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 38g | 13kcal | 1.7g | 0.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 38g | 6kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 3.7g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Etikka (Eldorado), annos 5g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisinuudeli (Mama), annos 55g | 34g | 118kcal | 1.1g | 27.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1953g | 354kcal | 10.6g | 71.4g | 1g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 976g | 177kcal | 5.3g | 35.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 89kcal | 2.7g | 17.9g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu