Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 4800g | 7200kcal | 768g | 144g | 369.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2880g | 1728kcal | 43.2g | 374.4g | 2.9g | 25.9g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 1280g | 538kcal | 39.7g | 90.9g | 1.3g | 25.6g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 560g | 694kcal | 16.8g | 143.4g | 3.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1752kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 23824kcal | 1740.2g | 1510.2g | 1138.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 11912kcal | 870.1g | 755.1g | 569.2g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 5956kcal | 435.1g | 377.6g | 284.6g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu