Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 3006g | 3006kcal | 511g | 30.1g | 90.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 551g | 149kcal | 7.2g | 26.5g | 1.1g | 9.4g | |
| Valkosipuli | 100g | 109kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2.1g | |
| Paprika keltainen | 1303g | 393kcal | 12.2g | 66.4g | 2.6g | 26.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 100g | 251kcal | 12g | 1.5g | 22g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4008g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 501g | 802kcal | 40.1g | 20g | 65.1g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 150g | 1209kcal | 0g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 11834kcal | 1180.8g | 321.6g | 634g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 5917kcal | 590.4g | 160.8g | 317g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 2959kcal | 295.2g | 80.4g | 158.5g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu