Kevyt broiler -lounas, gluteeniton (PKK)
Vesilasillinen n. 30 min ennen lounasta auttaa ruoansulatusta.
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1600g | 1714kcal | 369.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 1600g | 208kcal | 11.2g | 33.6g | 3.2g | 16g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 160g | 673kcal | 0.2g | 17.9g | 67.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 7302kcal | 973.2g | 416.6g | 189.8g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 3651kcal | 486.6g | 208.3g | 94.9g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 1826kcal | 243.3g | 104.2g | 47.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 5g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu