SALAATTI 9.4
KAIKKI SEKASIN
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saih
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saih
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2333g | 303kcal | 26.1g | 22.9g | 4.7g | 28g | |
| Kurkku | 667g | 73kcal | 3.7g | 9.3g | 0.7g | 4.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1667g | 338kcal | 10g | 63.3g | 5g | 23.3g | |
| Paprika, punainen | 1333g | 343kcal | 12g | 61.3g | 5.3g | 26.7g | |
| Papu iso valkoinen, keitetty | 1533g | 4447kcal | 337.3g | 690g | 24.5g | 0g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 1333g | 2000kcal | 213.3g | 53.3g | 106.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 133g | 148kcal | 6g | 16.8g | 59.1g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 760g | 1506kcal | 20g | 5.9g | 147.4g | 50.9g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 18316kcal | 1256.8g | 1845.6g | 706.8g | 267.2g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 9158kcal | 628.4g | 922.8g | 353.4g | 133.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 4579kcal | 314.2g | 461.4g | 176.7g | 66.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 6.4g | 9.5g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu