Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 6400g | 2112kcal | 211.2g | 313.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 800g | 1141kcal | 100g | 2.4g | 82g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 960g | 3581kcal | 694.1g | 83.5g | 77.8g | 16.3g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 1600g | 2240kcal | 52.8g | 336g | 72g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19520g | 18148kcal | 2116.2g | 1471g | 463.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 9760g | 9074kcal | 1058.1g | 735.5g | 231.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4880g | 4537kcal | 529.1g | 367.8g | 115.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu