Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1867g | 4247kcal | 354.7g | 0g | 317.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1867g | 560kcal | 18.7g | 74.7g | 7.5g | 3.7g | |
| Paprika punainen | 779g | 228kcal | 7.3g | 35.1g | 3.1g | 14.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 628g | 176kcal | 3.8g | 37.3g | 1.3g | 15.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 467g | 280kcal | 7g | 60.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Selleri, annos 50g | 502g | 70kcal | 5g | 15.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 537g | 145kcal | 7g | 25.8g | 1.1g | 9.1g | |
| Vesi | 2333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 93g | 233kcal | 11.2g | 1.4g | 20.5g | 0.1g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 700g | 682kcal | 36.5g | 83.3g | 17.4g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19544g | 13243kcal | 902.4g | 666.8g | 737.4g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 9772g | 6621kcal | 451.2g | 333.4g | 368.7g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4886g | 3311kcal | 225.6g | 166.7g | 184.4g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu