Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1680g | 2813kcal | 466g | 0.2g | 104.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 1750g | 421kcal | 31.7g | 38.5g | 5.3g | 40.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1750g | 490kcal | 10.5g | 104.1g | 3.5g | 43.8g | |
| Pesto (Pirkka) | 175g | 1015kcal | 7.5g | 6.6g | 106.7g | 7.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 350g | 490kcal | 10.5g | 7g | 45.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 182g | 491kcal | 13.6g | 89.2g | 9.1g | 18.2g | |
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 875g | 525kcal | 8.7g | 39.4g | 35g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 19544g | 12604kcal | 1102.4g | 590.2g | 619.4g | 237.6g | |
| Valittu annoskoko | 9772g | 6302kcal | 551.2g | 295.1g | 309.7g | 118.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4886g | 3151kcal | 275.6g | 147.6g | 154.9g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu