Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3613g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3613g | 1397kcal | 119.2g | 101.2g | 54.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 795g | 1134kcal | 99.4g | 2.4g | 81.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 1734g | 5982kcal | 95.4g | 1321.2g | 20.8g | 21.7g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 17026kcal | 628g | 2849.6g | 313g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 8513kcal | 314g | 1424.8g | 156.5g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 4256kcal | 157g | 712.4g | 78.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.6g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu