Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 3002g | 5466kcal | 925.2g | 0g | 193g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 330g | 1187kcal | 44.6g | 216.9g | 9.9g | 19.5g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 1801g | 630kcal | 48.6g | 84.7g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.7g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 30g | 51kcal | 2.4g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 30g | 3.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Sieni tatti, hapero | 300g | 83kcal | 5.5g | 8.7g | 1.5g | 5.7g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 6g | 20kcal | 0.3g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 15314kcal | 2079g | 716.8g | 433.6g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 7657kcal | 1039.5g | 358.4g | 216.8g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 3829kcal | 519.8g | 179.2g | 108.4g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu