Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 6404g | 8965kcal | 1024.6g | 204.9g | 467.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2668g | 2268kcal | 26.7g | 120.1g | 186.8g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 53g | 30kcal | 0.4g | 5.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 22886kcal | 2120.8g | 725.2g | 1312.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 11443kcal | 1060.4g | 362.6g | 656.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 5721kcal | 530.2g | 181.3g | 328.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu